很多朋友是不是到了这个季节就容易出现肠胃不适的问题，明明没有乱吃什么，但肠胃就是不太舒服，其实我们不能光从饮食上去想，很可能是我们身体里面缺乏一些抗生素导致的，因为小编身边就有这样的朋友。

    它是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

     双歧杆菌的菌体中，含有可刺激体内免疫机能，提高免疫力的物质。一般认为，肠内的双歧杆菌可因自我溶解，令菌体的成分被体内吸收，而有助于免疫能力的提高。

    细胞产生能量的线粒体功能损伤、基因突变的错误灾难、细胞损伤修复能力变弱、抗氧化系统的功能不强；细胞代谢废物毒素的排泄和清理功能系统不畅；细胞与人寿命长短密切相关的端粒缩短、活性的“维护”功能不强等。

    对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

    服用治疗呕吐或止泻药物的同时，补充益生菌也是非常必要的。益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解呕吐和腹泻症状。

    我们在身体刚开始出现问题的时候可能没有怎么注意，但是长时间下来我们就会发现到，这个会影响我们的工作学习和生活，这个时候，我们就可以选用益生菌来缓解我们身上的不适。